telegram获取群组id（www.tel8.vip）:天冷保暖4重点！寒流致猝死人数增　热敷「这穴位」赶走虚寒│丹田│中医│驱寒│TVBS新闻网

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全台寒流笼罩，日夜温差导致猝死人数不断增加。中医师提醒，气温骤降除了要注意身体的保暖外，头、颈部的保暖也格外重要，还可以使用暖暖包热敷穴位，驱走虚寒。

寒流来袭　心肌梗塞、中风患者比例增加

 
中医师王心眉指出，每次寒流来袭，日夜温差巨大时，都有不少老年人撑不住送往急诊，多数都与心血管疾病脱不了关系。因温差大引发急性心肌梗塞或中风而送医的患者比例也有所增加，很多患者在到院前就呈现命危状态，严重者则无呼吸心跳，抢救困难，因此出门时一定要注意保暖，以免引发身体不适。


中医教保暖4重点　保暖丹田可驱虚寒

  保暖重点1：保暖衣物、围巾、帽子不离身

王心眉建议民众，除了身上要穿上保暖衣物外，最好围个围巾、戴个帽子。因为人的头、颈部最容易散热，当热量发散出去就会感受到冷，容易失温。

保暖重点2：注意头部保暖

要注意头部保暖，头颈部的血管最为密集，有许多重要的血管汇聚，如果血管出现问题会直接影响脑部，脑血管阻塞便会引发中风，千万不要以为中风是老人的专利，年轻人也是可能发生的。另外，睡觉时也要保暖头部，大多数的人睡觉只盖住身体，头部仍在外面受寒，可以拿围巾、毛巾或丝巾盖住额头，让头部温暖，也会比较好入眠。


保暖重点3：使用暖暖包保暖丹田

她建议民众，可使用黏贴式暖暖包，可以隔着衣物黏贴在肚脐下方的关元穴，也就是我们俗称丹田的位置，这里是一身元气的所在地，让丹田温暖起来也能促进血液循环，可以让人较有元气，赶走虚寒倦怠，起到很好的保暖效果。

另外，要避免暖暖包长时间接触皮肤或是长时间敷在同一位置，有些民众会在夜晚冷到睡不着，便把暖暖包带进棉被里，却在隔天发现皮肤红一大块，这就是低温烫伤。
 
保暖重点4：吃温暖的食物

天气寒冷时如果吃太冷的东西，会让体温降低，感觉更冷。但吃温暖的食物，喝温暖的茶水能保持核心温度，像是喝老姜茶，食物加肉桂，或是添加辣椒，都可以提高体温与循环。

◎ 资料来源／王心眉中医师

原文请见：天冷保暖从「丹田」开始！中医教保暖4重点 在降温期远离猝死风险
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